Come de forma equilibrada y saludable con Menuario

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Menuario nace del buen propósito que, como la autora, muchas familias se hacen cada día: comer de forma saludable y equilibrada ¡y con el mínimo esfuerzo!

Y es el único método que ayuda a planificar de forma fácil menús semanales equilibrados y saludables, gracias a todos sus componentes: libro, pizarra y fichas magnéticas.

Nuestra receta es simple. Por un lado: planificación, hábitos alimentarios saludables e implicación de toda la familia en los menús. Por otro: variedad, productos frescos y naturales y recetas y cocciones sencillas cuando el tiempo escasea… Y, además, sugerencias de compra y consumo sostenibles y de productos de proximidad.

Menuario se compone de:

Un libro con conceptos básicos de nutrición, explicación del método de planificación, consejos prácticos, sugerencias de menús de temporada y recetas saludables.
Una pizarra magnética (de 37,5 cm x 25,5 cm) para visualizar la organización de los menús semanales y mantenerla a la vista.
Un rotulador Bic Velleda para apuntar los platos de los menús y la lista de la compra.
28 fichas magnéticas que se corresponden con las distintas raciones de los grupos de alimentos que se recomiendan consumir durante los siete días de la semana.

Para muchas familias, las comidas de cada día se viven como una obligación y un trámite a solventar cuanto antes y con cualquier cosa. Menuario facilita la planificación de los menús semanales, ahorrando tiempo, asegurando una dieta saludable e implicando también a los más pequeños, que serán más receptivos a introducir la variedad en su alimentación.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A todas aquellas personas que tengan la inquietud de alimentarse de forma saludable y equilibrada, es decir, a la gran mayoría de todos nosotros y, en especial, a familias con niños, para tener la seguridad de que estos se nutren de forma adecuada, esencial en la fase de crecimiento, y adquieren buenos hábitos alimentarios, indispensable para fortalecer nuestro sistema inmunitario y prevenir enfermedades a lo largo de toda nuestra vida.

Para muchas familias, las comidas de cada día se viven como una obligación y un trámite a solventar cuanto antes y con cualquier cosa. Menuario facilita la planificación de los menús semanales, ahorrando tiempo, asegurando una dieta saludable e implicando también a los más pequeños, que serán más receptivos a introducir la variedad en su alimentación.

LA AUTORA

Bet Plans es economista, tiene dos hijos, trabaja en una ONG y vive en Barcelona. Amante del deporte, la montaña, el yoga, los viajes en autocaravana y su gata Mimi, al contrario de lo que podría parecer, no le gusta mucho cocinar.

Pero eso no frenó su firme propósito de alimentarse bien. Según sus propias palabras: “Soy muy maniática del orden y de la planificación. Cosa que, a veces, es positiva, pero, en otras, me mete en unos líos considerables..., como, por ejemplo, ¡ponerme a diseñar un menuario!”.

Y añade: “Mis hijos, ya adolescentes, han dejado de protestar porque en casa comemos verdura cada día. Cosa que interpreto como una buena señal”.